年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【GENHAO】超效甲殼質+脂肪分解酵素 3袋(30粒-袋)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【GENHAO】超效甲殼質+脂肪分解酵素 3袋(30粒-袋)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【GENHAO】超效甲殼質+脂肪分解酵素 3袋(30粒-袋)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【GENHAO】超效甲殼質+脂肪分解酵素 3袋(30粒-袋)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
適用族群
  • 女性
解油甩膩推薦成份
  • 甲殼素
  • 其它










◆商品組合：GENHAO超效甲殼質+脂肪分解酵素 (30粒/袋)
◆容量/重量：30粒/袋,共3袋
◆商品成分：脂肪分解酵素(麥芽糊精、糊精、脂肪分解酵素)150毫克、甲殼質100毫克、藤黃果萃取(含羥基檸檬酸鈣鉀鹽)100毫克、綠茶萃取100毫克、蘆薈萃取(含凝膠、麥芽糊精)50毫克
膠囊成份：明膠、純水、紅色六號、黃色四號、二氧化鈦。
◆食用方法：每日2粒
◆適用族群：(1.) 全族群(2.) 女性
◆注意事項：
如有慢性病者，請先諮詢專業醫師。
◆原產地：台灣
◆保存期限：3年
◆試用範圍：無開放試用
◆製造商：耕廷企業有限公司(麗寶緹行銷部)
◆地址：台南市東區崇德十九街90號
◆消費者專線：06-3368666
◆食品業者登錄字號：D170725604000002"







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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小卻夠力，向來是音響品牌Bose的獨門絕技。這回，Bose在台推出全新SoundLink Revolve藍牙揚聲器和SoundLink Revolve+藍牙揚聲器，自稱是Bose發布其迄今為止性能最優藍牙揚聲器。前者重量僅0.68公斤，後者0.9公斤，建議售價分別為8,800元和新台幣12,800元，預計5月22日上市。免費下載Bose Connect App即可支援任意兩台SoundLink揚聲器，隨心配對。圖／Bose提供 分享 facebook Bose的設計師將一切歸零，重新定義揚聲器大小、音質和電池續航之間的關係，先研發出嶄新的聲學配置，再為其設計圓柱外形以及單片式鋁製外殼，讓 Revolve以全方位角度傳遞聲音，没有前、後之分，不會偏向某一特定方位。整體配備Bose專利的被動雙膜共震技術（dual-opposing passive radiators）、朝下放置的超高效感測器（transducer），以及全新專利聲學導流技術（acoustic deflector），並額外加入「減壓器（pressure trap）」以減少音頻失真，讓輸出效果更為震撼。這讓聲音在各個方向均勻傳遞，擺脫傳統 360° 揚聲器低頻失真的情況，不必再尋找「皇帝位」（最佳聽音位置）。兩款SoundLink Revolve藍牙揚聲器可適用於室內外環境，其防水性達到IPX4等級。底部設計巧妙，可將揚聲器方便地固定在三角架上，為戶外使用提供更佳的穩定性。且皆可通過NFC進行配對，配有簡單明瞭的語音提示、操作簡便。內建麥克風可接聽電話，或使用Siri、Google助理。Bose SoundLink Revolve & Revolve+擁有360°全方位音效表現。圖／Bose提供 分享 facebook Bose SoundLink Revolve+無縫隙鋁質外觀，更有達IPX4等級的防水性，室內室外皆可適宜。圖／Bose提供 分享 facebook

杜家三姊妹歡喜結伴上樂齡大學，校長林聰明(左2)頒發結業證書。 圖／南華大學提供 分享 facebook 嘉義縣南華大學樂齡大學今年有42位學員結業，有3姊妹一起來上課，學習如何調適空巢期焦慮，還與其他學員分享喜、怒、哀、樂，未來不用擔心頭腦退化問題。南華大學今天表示，樂齡大學42位學員日前在師長見證下，由校長林聰明一一頒授結業證書，肯定學員終身學習與永續經營快樂人生的精神。林聰明指出，因應高齡化社會，鼓勵銀髮族終身學習，南華大學配合教育部辦理樂齡大學課程，並已連續8年爭取補助計畫，規劃休閒養生、理財、健康運動與身心靈等課程，學員累積超過400人次，學習精神值得年輕學子學習。南華大學樂齡大學今年學員組成，有7對夫妻、2對姊妹及諸多親朋好友組成聯盟，前來參加課程。其中杜淑英、杜幸澐及杜金蓮3姊妹認為「正念減壓」、「健康與生活」課程，可以學習如何調適空巢期焦慮，且因樂齡多元課程內容，學員彼此可以分享喜、怒、哀、樂，以後不用擔心頭腦退化問題。南華大學指出，吳玉麗、吳玉英姊妹過去因經歷親人離開人間，曾熬過一段相當痛苦時光，在上了慧開法師「生死學」後，深入了解「生死自在」道理，她們也會把上課學到的知識分享給更多好朋友，讓社會多一股安定力量。



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