年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【BioJoy百喬】珍蔘_韓國雙專利頂級發酵紅蔘(60顆-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【BioJoy百喬】珍蔘_韓國雙專利頂級發酵紅蔘(60顆-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【BioJoy百喬】珍蔘_韓國雙專利頂級發酵紅蔘(60顆-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【BioJoy百喬】珍蔘_韓國雙專利頂級發酵紅蔘(60顆-盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • 人蔘
適用族群
  • 全族群
  • 女性
  • 男性
  • 銀髮
  • 素食
  • 癒後調養
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










★ 主成分：發酵紅蔘抽出物（Zinseng珍蔘）………100毫克／顆（原廠建議用量：每日200毫克以上）、松木多醣、麥芽糊精。
★ 副成分：羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂
★ 內容量：0.5公克/顆，60顆/盒
★ 食用方式：加強期一次2顆，每日2次；保養期一次2顆，每日1次；建議搭配溫開水食用。
★ 推薦：青少年、一般成人及銀髮族皆可食用。
★ 注意事項：請置於兒童無法取得之處。重大疾病及服藥中者，請先徵詢醫師後再食用。懷孕與哺乳中婦女不宜食用。本產品不含人工香料和防腐劑，如有色差，係屬自然現象，請安心食用。
★ 保存方式：請置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直射。
★ 保存期限：3年
★ 產地：台灣
★ 生產公司：百喬生醫股份有限公司
★ 服務電話：0800-882-886
★ 公司地址：台中市北區忠明路424號3樓之3
★ 商品效期：商品效期至少距有效日期前365日
★ 產品責任險字號：1308-05AKP0000162
★ 食品業者登錄字號：B-153158850-00000-4







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

即將在後天開打的NBA職籃2016-17球季總冠軍賽，大概是過去這幾年來最有看頭的總冠軍賽之一，以柯瑞(Steph Curry)和詹姆斯(LeBron James)各為首的金州勇士和和克里夫蘭騎士兩隊各代表著很多含意，包括所代言的球鞋品牌、族裔、王朝、球員個人在NBA歷史上的意義等，都需要用這一次的系列戰勝負做個解決與定論，因此這冠軍賽的精彩可期不容錯過。台灣在日前5月中旬出版了一本名為「史蒂芬?柯瑞：無所不能的NBA神射手」 (Golden: The Miraculous Rise of Steph Curry)的書籍，對於許多NBA球迷來說，此書可以帶領大家從深入介紹柯瑞的角度，去了解許多球場下幕後(behind the scenes)、不為人知的小故事，本文因為參與了翻譯的工作，過程中看到許多內容後也是大開眼界、驚訝連連。主流與非主流進攻模式騎士在去年總冠軍賽7戰投進56顆三分球，命中率32.9%，勇士投進94顆三分球，命中率37.3%。 歐新社資料照片 分享 facebook 當然不可否認，NBA這些年不管是聯盟的推波也好，還是實際的發展也罷，三分線已經不再是配菜了，對金州勇士隊之流來說，三分球進攻根本就是主力打法了，要撇開了打球凶狠點的帕楚利亞(Zaza Pachulia)當中鋒之外，勇士隊真的是可以端出一套「無中鋒打法」，實際上就算有中鋒，但像是帕楚利亞或麥基(JaVale McGee)等，根本不是勇士進攻系統的主角，他們頂多就是擋切戰術內單擋和攻防時的籃板和火鍋工具。相較起來，騎士隊雖然也有三分球部隊，從小後衛厄文(Kyrie Irving)、大前鋒勒夫(Kevin Love)、板凳的三分砲火部隊，就連詹姆斯自己也來幾球，但是騎士隊就是因為有了詹姆斯的全面打法，與勇士相較還不算是支純以三分球進攻為主的球隊，這次的冠軍由誰來當，可以再次證明三分線進攻戰術的價值。 正統黑人與非正統黑人的對抗柯瑞(左)和詹姆斯(右)都是非裔球員，但兩人站在一起時膚色卻有很強烈的對比。 歐新社資料照片 分享 facebook 上述那一本書其中一章叫作「恨也柯瑞」(Curry Hate)，文中分析到為何柯瑞即使拿過NBA冠軍、榮獲兩次年度最佳球員，但在美國職籃界還是「顧人怨」、總有一批人很不喜歡他。原因是因為他不夠黑！對很多美國非洲裔的黑人來說，皮膚是否夠黑不但是個認同問題，也是代表正統的問題，柯瑞不夠黑、相對起來詹姆斯黑多了，在球迷支持度方面兩方就很壁壘分明，加上勇士隊裡還有一個叫湯普森(Clay Thompson)的射手，也是和柯瑞一樣要黑不黑的。美國兩大運動品牌的正面對決Under Armour(左)近年品牌熱度直線上升，鞋霸主NIKE(右)怎能容忍這樣的威脅？他們急需詹姆斯能再次奪冠的強心針。 歐新社資料照片 分享 facebook 住在台灣的讀者可能不太會有感覺，有機會走在紐約的街頭，看到以非洲裔美國黑人的嘻哈族群，每個人年輕人腳上穿的都是Nike…..更嚴格講是喬丹鞋，對嘻哈族群來說喬丹鞋就是唯一，而騎士隊的兩主將詹姆斯與厄文也是Nike的代言球員。相對地，扣掉勇士隊的杜蘭特不說，柯瑞代言的是Under Armour(簡稱UA)、而湯普森代言的則是……中國品牌安踏(Anta)球鞋，UA運動品牌這幾年在美國本土從各種體育項目開始圍堵Nike，美足、棒球等，籃球鞋市場其實算是該品牌最後一波攻勢，尤其今年起，UA打掉了Nike，與職棒大聯盟簽定合約，2020年起每位職棒球員身穿的球衣上都要崁上UA的標誌，這讓Nike氣得牙癢癢的。目前在美國運動品牌滿壁壘分明的，Nike的使用消費者多以非洲族裔為主，UA則以非黑人族裔多，至少在籃球鞋市場是這樣的。NBA是Nike的最後一塊主宰版圖，這場冠軍戰也是品牌之戰！湯普森(中)代言球鞋的特色是鞋底有圖片！ 歐新社資料照片 分享 facebook Inner-City與Outer City柯瑞的父親(左)是前NBA名將，母親(右)則是學校行政人員，柯瑞算是出生在一個富裕的家庭。 歐新社資料照片 分享 facebook 美國人在講Inner City時，指的就是處於都市中心的貧窮區，例如底特律、紐約市的(南)布魯克林、哈林區、洛杉磯市南邊的康普頓(Compton)、舊金山灣區的奧克蘭等，騎士隊中以詹姆斯為代表，詹皇從小和很多非洲裔小孩一樣，老子不負責任的就落跑了，都是由母親或祖母帶大，在充滿危險的街頭東混西搞的求生存，詹皇是「黑姑娘」的代表。柯瑞從小在籃球路發展雖不敢說是一帆風順，不過他至少不用為生活所需而擔憂，尤其小學開始就可以在NBA球場裡和弟弟東竄西跑的，還可以在正式的NBA球場裡練球，自己的老子就是知名射手，這是你我NBA球迷超羨慕的。以柯瑞和詹姆斯為首的這冠軍系列賽，真也可以說是有「富爸爸與沒爸爸」的兩極之戰！不能不贏的勇士vs.不能不奪冠的詹姆斯兩隊都有一堆不能輸球的理由，也都有一堆不能不奪冠的壓力，賭盤開出認為金州的贏面大(-250，押$100只贏$40)、騎士隊的贏面小(+210，押$100可贏$210)，並認為5場比賽即可將騎士給拿下….一年前的賭盤同樣是類似的，勇士隊的贏面大(-210)、騎士隊贏面小(+180)，預測勇士6場比賽可拿下冠軍，結果………一起看球吧！













▲小象跌入水池，6位村民合力搶救。（圖／翻攝自youtube）

國際中心／綜合報導

印度南部的坦米爾那都省（Tamil Nadu）日前發生一起小象跌落水池的意外，就在快要溺水的時候，當地的6位村民齊心合力把小象救起。

根據英國「每日郵報」報導，5個月大的雄性小象，從佩里耶奈肯帕拉耶姆（Periyanaickenpalayam）的尼爾吉里生物圈保護區（Nilgiri Biosphere Reserve）來到當地，疑似想要喝水跌落水池當中。

但是森林管理員帕拉尼拉賈（Palaniraja）則表示，6月11日接獲村民通報，有三頭野象襲擊，與反盜獵看守人團隊到達現場後，試圖用鞭炮驅趕這些野象，這隻小象也可能是「受到鞭炮的驚嚇後想逃跑，不慎跌落水池中」。

影片中顯示，村民為了救這隻小象，有人拉牠的鼻子、有人抬牠的腿，眾人七手八腳花費了一番功夫，才讓小象回到陸地上。

這隻小象所屬的象群共有八頭，牠們經常在附近的區域覓食或喝水，帕拉尼拉賈說，小象跌落水池的時候其他的大象，在距離水池150公尺左右的地方等牠。







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