年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【葡萄王】男性勇猛優惠組(田七瑪卡王6入-8盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【葡萄王】男性勇猛優惠組(田七瑪卡王6入-8盒)，我也決定吃完要再去買了。

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【葡萄王】男性勇猛優惠組(田七瑪卡王6入-8盒)的規格:



品牌名稱
雄風再現推薦成份
  • 瑪卡
劑型
  • 即飲/即食
健食字號
  • 否
禮盒包裝
  • 否
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 台灣










品名:【葡萄王】男性勇猛優惠組(田七瑪卡王6入*8盒)
商品組合:田七瑪卡王(6入*8盒)
淨重/重量:60ml/瓶，共48瓶
內容物:水、蔗糖、瑪卡萃取物六倍濃縮(瑪卡萃取物、麥芽糊精)、蛇床子萃取物(蛇床子萃取物、玉米澱粉、羧甲基纖維素鈉)、葡萄糖酸鋅、檸檬酸、L-精胺酸、瓜拿納萃取物(麥芽糊精、咖啡因、焦糖色素、瓜拿納萃取物)、胺基乙酸、紅茶粉、富樂仁C(偏磷酸鈉、DL-蘋果酸)、香料(乙醇、水、香料)、檸檬酸鈉、田七花葉萃取物、結蘭膠、人蔘濃縮液、菸鹼醯胺
咖啡因含量：28 mg/100mL
保存期限:2年
食用方式：飲用前先搖一搖，開瓶後即可飲用。
建議用量：每日1瓶。
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光照射
製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱:葡萄王生技股份有限公司
電話:03-4572121
地址:桃園市中壢區龍岡路3段60號
原產地(國):台灣
食品業者登錄字號: H-111880517-00001-7
食品是否投保產品責任險:第一產物保險5000萬
退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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翻譯工作者面臨降價競爭和機器翻譯的威脅，《經濟學人》認為，除了專業知識和寫作技巧外，譯者應該學習多與客戶互動，以免被大環境淘汰。經濟學人表示，譯者必須加強自身能力，才能為未來的翻譯市場做好準備。（圖／網照） 分享 facebook 翻譯是一個孤寂的工作，大多數譯者選擇這條路是出於興趣，而不是因為想得到關注。直至今日，好的譯者仍能過上舒適安穩的生活，不過，《經濟學人》以「譯者的悲歌」為題的報導分析，這個行業正經歷令人痛苦的轉變，譯者若不願突破，生活可能愈來愈難捱。譯者大多自由接案，網路的興起讓譯者能夠遠端工作，但隨之而來的全球競爭也讓翻譯的價格被壓得很低。譯者若不是得花時間想盡辦法爭取更多或稿酬更高的案子，不然就得找能替他們接案的翻譯仲介，並接受仲介抽成。報導說，還有一個途徑是透過網路接案平台，但那裡可是價格割喉戰的主戰場。一般來說，每千字50美元已是最低價。文學翻譯的價格約在120美元左右，難度更高的領域可以收取每千字250美元的價格。但在接案平台上，每千字13至15美元的價格時有所聞。那些對外文和質量沒有研究的案主，考慮的根本只有價格。譯者黛博拉．史密斯（Deboroa Smith）和作者韓江，去年以《素食者》贏得布克國際獎。文學翻譯是在各類翻譯來看最具競爭力。（歐新社） 分享 facebook 這篇文章指出，高質量機器翻譯的興起也是譯者一大壓力來源。幾年前機器還只能翻出生硬的內容，準確度低更難以閱讀。不過機器翻譯的能力在導入所謂深度神經網路（DNN）之後便大大進步。有翻譯老手建議，為了避免被取代，譯者應該增加專業知識和寫作能力，向難度較高的翻譯領域邁進。不過，這篇文章也說，有三類翻譯尚需優秀的譯者。首先是文學翻譯，目前看來不受影響。2001年至2015年間，英國翻譯小說的銷售成長了600%，美國的翻譯作品也賣得很好，沒人認為機器可以翻譯小說。翻譯需求大的商業翻譯市場也需要譯者重新重組文本、調整措詞，光是翻譯軟體不能滿足需求。還有一種是所謂的「創譯」（transcretion），譯者要做的是將原文改寫成符合當地語言習慣的內容，對譯者的寫作能力要求更高。《經濟學人》認為，譯者未來爭取活路，除了加強語言能力和寫作技巧外，更必須學會像律師或會計師一樣，爭取客戶信任，以及了解客戶心態。孤軍奮戰的譯者可能會發現未來的路不太好走。













▲顏寬恒指出，輕軌乘客比台灣黑熊還稀有。（示意圖／取自台北市立動物園）

政治中心／綜合報導

蔡政府編列8年8800多億元預算，打造前瞻基礎建設計畫，盼能藉此帶動機竟動能。但其中佔最大經費比例的軌道建設惹來不少批評，國民黨立委顏寬恒透過影片砲轟，不反對建設，但絕對不同意未經討論的燒錢計劃，「在台灣有一種人比台灣黑熊還要稀有」，那就是「輕軌的乘客」。

政府大力推動前瞻基礎建設計劃，8年投入8824億經費，包括軌道建設、綠能、水資源、城鄉和數位建設等，盼能藉此帶動經濟動能。17日將舉行的公聽會聚焦在軌道交通建設，並預計投入4200億元，也因此各縣市政府都極力爭取。

但先前就有不少人批，軌道建設讓全台輕軌「遍地開花」，「台灣真的需要這麼多軌道建設嗎？」質疑政府綁樁。不過，負責把關的交通部長賀陳旦也曾回應，軌道建設38項中只有4項是輕軌，並沒有遍地輕軌，其中2個是原來就已經核定的淡海與安坑，新增加的只有基隆及新竹。

▼總統蔡英文視察高雄輕軌。（資料照／總統府提供，下同。）

顏寬恒則是透過影片指出，「前瞻」只是用一個好聽的名詞，實際上是花錢補屋頂、抓漏水、修馬桶、找壁癌；另外，把輕軌蓋在山上、海邊、鄉下，比旋轉壽司店的托盤還多，台灣黑熊數量預估約200至600，但是車廂做的人，可能比台灣黑熊還要少，「真的不誇張！就連到最熱鬧的夢時代站，全車也只有20幾人，而且一離開車廂馬上空蕩蕩，最後只能當移動式蚊子保育中心！」

最後，顏寬恒表示，如果前瞻計劃失敗，政府舉債苦到的是老百姓，台灣當前面臨的問題不但沒有解決，未來的問題還弄一個填不滿的無底洞，呼籲政府，「前瞻」計畫應該是解決即將發生的問題，而不是把錢花在根本沒有詳細評估的建設上。



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